Förbättra din löpning på ett inspirerande sätt

  • Heldagsträning på Bosön, Lidingö

Du får lära dig mer om löpteknik och vi kör många olika löpteknikövningar. Dessutom drar vi på med spänst- och styrkeövningar som kommer att utveckla din löpning. Dagen inkluderar också ett härligt intervallpass där jag följer dig och instruerar/motiverar utifrån din nivå.

Du får en ordentlig träningsdag som du kommer att njuta av, samtidigt som din löpning kommer att få ett lyft i framtiden.

Det blir också tid till prat/föreläsning om träning, skador, motivation och det du önskar att diskutera med mig. 

Nivån passar för alla, från nybörjare till vana löpare.

Tid:              Söndagen den 25 oktober 2020 kl. 9.00 – 16.00 och

Lördagen den 7 november 2020 kl. 9.00 – 16.00

Plats: Bosön, Lidingö

Pris:             1395 kr, anmälan är bindande och deltagaravgiften kan inte betalas tillbaka. Priset inkluderar:

  • Tillgång till hela Bosöns träningsanläggning inklusive omklädningsrum, dusch, bastu etc.
  • Lunchbuffé
  • Två st fika 

Program för dagen:

9.00 – 9.30

Samling: I caféet vid lunchrestaurangen, ligger vid konferensavdelningen. Presentation av deltagare och av dagen. Vi är klädda för träning.

9.30 – 10.30

Löpteknikträning samt spänststyrka på Bosöns läckra inomhusbanor

10.30 – 11.00

Fika

11.00 – 12.00

Styrkepass med löpnära övningar

12.00 – 13.00

Lunch

13.00 – 14.00

Föreläsning/frågestund

14.00 – 15.30

Intervallpass på inomhusbanorna med fokus på löpteknik

15.30 – 16.00

Fika + sammanfattning och avslutning

Anmäl dig via länken: Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf 25 oktober

Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf 7 november