Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf
– Heldagsträning på Bosön, Lidingö
Du får lära dig mer om löpteknik och vi kör många olika löpteknikövningar. Dessutom drar vi på med spänst- och styrkeövningar som kommer att utveckla din löpning. Dagen inkluderar också ett härligt intervallpass där Malin Ewerlöf följer dig och instruerar/motiverar utifrån din nivå.
Du får en ordentlig träningsdag som du kommer att njuta av, samtidigt som din löpning kommer att få ett lyft i framtiden.
Det blir också tid till prat/föreläsning om träning, skador, motivation och det du önskar att diskutera med Malin.
Nivån passar för alla, från nybörjare till vana löpare.
| Tid: | Söndagen den 25 oktober 2020 kl. 9.00 – 16.00 eller lördagen den 7 november 2020 kl. 9.00 – 16.00 |
| Plats: | Bosön, Lidingö |
| Pris: | 1395 kr, anmälan är bindande och deltagaravgiften kan inte betalas tillbaka. Priset inkluderar: |
| • Tillgång till hela Bosöns träningsanläggning inklusive omklädningsrum, dusch, bastu etc. • Lunchbuffé • Två st fika |
Program för dagen:
9.00 – 9.30
Samling: I caféet vid lunchrestaurangen, ligger vid konferensavdelningen. Presentation av deltagare och av dagen. Vi är klädda för träning.
9.30 – 10.30
Löpteknikträning samt spänststyrka på Bosöns läckra inomhusbanor
10.30 – 11.00
Fika
11.00 – 12.00
Styrkepass med löpnära övningar
12.00 – 13.00
Lunch
13.00 – 14.00
Föreläsning/frågestund
14.00 – 15.30
Intervallpass på inomhusbanorna med fokus på löpteknik
15.30 – 16.00
Fika + sammanfattning och avslutning
Varmt välkommen!
Anmäl dig via länken:
- Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf 25 oktober
eller - Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf 7 november
Välkommen på lyxiga löpardagar med mig 13-15 november.
Bo på vackra Ulfsunda Slott!
