Träningsevent

Förbättra din löpning med Malin Ewerlöf

– Heldagsträning på Bosön, Lidingö

Du får lära dig mer om löpteknik och vi kör många olika löpteknikövningar. Dessutom drar vi på med spänst- och styrkeövningar som kommer att utveckla din löpning. Dagen inkluderar också ett härligt intervallpass där Malin Ewerlöf följer dig och instruerar/motiverar utifrån din nivå.

Du får en ordentlig träningsdag som du kommer att njuta av, samtidigt som din löpning kommer att få ett lyft i framtiden.

Det blir också tid till prat/föreläsning om träning, skador, motivation och det du önskar att diskutera med Malin.

Nivån passar för alla, från nybörjare till vana löpare.   

Tid: Söndagen den 25 oktober 2020 kl. 9.00 – 16.00 eller
lördagen den 7 november 2020 kl. 9.00 – 16.00
Plats:  Bosön, Lidingö
Pris: 1395 kr, anmälan är bindande och deltagaravgiften kan inte betalas tillbaka. Priset inkluderar:
• Tillgång till hela Bosöns träningsanläggning inklusive omklädningsrum, dusch, bastu etc.
• Lunchbuffé
• Två st fika 

Program för dagen:

9.00 – 9.30
Samling: I caféet vid lunchrestaurangen, ligger vid konferensavdelningen. Presentation av deltagare och av dagen. Vi är klädda för träning.

9.30 – 10.30
Löpteknikträning samt spänststyrka på Bosöns läckra inomhusbanor

10.30 – 11.00
Fika

11.00 – 12.00
Styrkepass med löpnära övningar

12.00 – 13.00
Lunch

13.00 – 14.00
Föreläsning/frågestund

14.00 – 15.30
Intervallpass på inomhusbanorna med fokus på löpteknik

15.30 – 16.00
Fika + sammanfattning och avslutning

Varmt välkommen!

Anmäl dig via länken: 

Välkommen på lyxiga löpardagar med mig 13-15 november. 
Bo på vackra Ulfsunda Slott!

Läs mer här >>